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第二十章 联合呼吸（第3页）

三个女人一台戏，三个女人可以顶一千只鸭子！

现在十多个女生围着张然说个不停，一时之间，上几千只鸭子在天空飞舞，声势遮天蔽日。

张然简直觉得自己的耳朵快给吵聋了，把脸一板，大声道：“闹什么闹，赶紧给我排队站好，动作慢的通通逐出师门！”

班上学生一阵大笑，不过他们还是迅速整队，排得整整齐齐，满脸期待的等张然上课。

张然见学生们一个个情绪饱满，目中闪光，非常满意：“大家看我头上冒汗没有，呼吸紊乱没有？都没有。

这就是呼吸的作用，一个演员，要演好戏，学会呼吸是第一步！

现在我就教你们呼吸的方法。”

说着，张然脚步向外分开，与肩同宽，同时把双手叉在自己的腰以上软肋以下，大声道：“人的呼吸有三种，胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹联合呼吸。

其中联合呼吸能够把人体的全部呼吸肌肉群用上，使肺的容积全面扩大，最符合生理运动的规律。

京剧演员说的气取丹田，挺胸收腹，说的就是这种方法！

作为演员我们必须习惯这种呼吸，必须善于控制呼吸器官的作用，这样表演才能达到最佳状态。”

说完，他先详细的讲解了联合呼吸的操作方式，怎么吸气，怎么呼气，腹部肋骨怎么运动，然后自己示范了一遍联合呼吸怎么做。

联合呼吸涉及到内部器官的运动，如果处理不好会引起器官发炎，甚至神经错乱，因此开始的时候必须在老师的指导下练习。

曹炳坤基本功比较扎实，学起东西来事半功倍，等张然示范完，他就掌握了要领，学得似模似样的。

张然走过去，将双手按住曹炳坤的肋部下部，让他吸气吐气，感受他胸腹肋的运动。

等曹炳坤吐气完毕，张然满意地点了点头：“很好，你已经学会了，去指导其他同学练习！”

说完，张然走到季辰的面前，指导他进行练习。

季辰练习了两遍，很快掌握了要领。

张然收回手，向贾奶亮走去，准备指导贾奶亮进行练习。

班上的女生见张然只教男生，不管女生顿时不干了，纷纷向张然抗议：“张老师，你太偏心了，只教男生，都不管我们女生！”

“对啊，太偏心了，抗议，强烈抗议！”

“张老师，男生由曹班他们教就行，你过来教我们女生嘛！”

“偏心，张老师偏心！”

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