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西蓝花（第1页）

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“常见蔬菜图鉴（.shg.tw）”

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第六章

其他类蔬菜

蔬菜可提供人体必需的多种营养素，不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，而且能有效减轻环境污染对人体的伤害，还可以对某些疾病有预防作用。

有些苔藓类、果籽类蔬菜若烹调方法适当，更是餐桌上的美味佳肴。

西蓝花

别名：青花菜、绿花菜、绿菜花、绿花椰、美国花菜

科属：十字花科，芸薹属

一年或二年生草本植物。

根茎粗大表皮薄；叶片中抽出花茎，顶端群生花蕾，紧密群集成花球状，半球形，花蕾青绿色；叶色蓝绿互生，逐渐转为深蓝绿，蜡脂层增厚，叶柄狭长，叶形分阔叶和长叶。

●营养分析：富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，维生素A含量是菜花的很多倍，钙、磷、铁、钾、锌和锰等含量都很丰富。

●生长习性：在生长过程中喜欢充足的光照，具有很强的耐寒和耐热性。

对土壤条件要求不高，但过于贫瘠则植株发育不良。

●地理分布：全国各地均有栽培。

●品种鉴别：

绿王西蓝花

植株长势旺盛。

主花球大，花球色翠绿，品质脆嫩。

山水绿王西蓝花

长势旺盛，半圆形，花球紧密。

营养最为丰富。

未来绿王西蓝花

花球蘑菇状，颜色较浓绿，形状饱满，味微苦。

绿带子西蓝花

长势旺，品质好，半圆形，主、侧花球兼用。

优秀绿王西蓝花

花球蘑菇状，顶端较突出，颜色深绿。

绿雄90

半球形且球面整齐，细蕾，单球重约450克。