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第063章 奇奇怪怪的姿势（第1页）

听到秦书瑶提出的疑问，叶秋回答到：“睡不着起来运动一下而已，有什么不好的？”

“真的没关系吗？”

秦书瑶还是有些忐忑。

“当然没关系。”

叶秋说到，“来，你把灯打开，我教你做运动。”

“啊？还得开灯？”

秦书瑶惊讶道。

“废话，不开灯怎么运动？”

叶秋立即说到。

“好吧。”

秦书瑶听话的打开了房间里的灯。

漆黑的房间，重新被光照点亮。

“啊，你要干嘛？”

叶秋突然掀开被子，吓得秦书瑶尖叫着闭上眼睛。

“做运动啊！”

叶秋一本正经的说到。

说着，他走下床，在床边扭动身体，做出一些很古怪的动作。

“咦？”

秦书瑶闭上眼睛，等了好久，都没等到预想中的侵犯。

她微微一愣，疑惑着睁开眼睛，结果就看到了叶秋正站在床边，把身体扭来扭去。

“这就是你说的运动？”

她眨了眨眼睛，神色古怪到。

“是啊。”

叶秋说到，“你还愣着干啥？快跟着我做，保证让你浑身舒畅。”

“真的假的？”

听叶秋这么一说，秦书瑶来了兴趣。

她仔细观察了一会儿，若有所思道，“叶哥哥，你这些动作，好想瑜伽里面的呀。”

“眼力不错。”

叶秋笑着说到，“我现在做的这些动作，和瑜伽差不多，可以说是同宗同源，一脉相承。”

“只不过瑜伽是大众修习的简化版，效果没有我这个厉害。”

“你别看我现在摆的这些姿势和动作很怪异，其实它们都是通过古老和科学技巧验证过的。”

“只要照着我这样做，就能用身体姿势的运动，来达到改善身心健康，提升精神面貌的效果。”