手机浏览器扫描二维码访问
看简恒这边说的很有把握,卢娜有点儿忍不住了。
女人爱女是天性,这一点儿不用多解释。
两人以前不是没有减过肥,也不是只减过一次。
通常情况下她们很快就被自己的嘴和懒给打败了,就算是减下来十多磅,一个月松懈下来立马反弹了,来回折腾几次像她这样的大妈级人物也就放弃了。
减肥的人都知道,想减下来肉还要保持皮肤紧致,不光要管住嘴还要迈开腿,两个样缺一不可,偏偏这两样还都极考验意志力,很多人都敖不过几个月,然后又回到了从前的生活习惯,当然了身材也跟着回到了以前。
艾玛俩人现在为什么又要减了呢,因为她们是看简恒这个减肥的过程似乎太容易了一点儿,运动量也不是太大,无非是动难看了一点儿,最为关键的是减肥的过程中什么都能吃啊,一点儿也不用节食,什么甜甜圈,披萨之类的来者不拒。
看着一周下来约翰逊夫妇就减了好几磅下来,俩人放到自己身上一比划,觉得也就一个月的事情,自己俩人就能重新拥有二十来岁时候的身材,于是这才有了今天上班把简截住这事。
“这还久?不容易反弹的!”
简恒说道。
看到两人尴尬的笑了笑,简恒又道:“你们想两个月可能还不行呢,我自己在蒙大拿有一个牧场,最多一个月的时间,我就要把所有精力放在那里了”
。
原本嫌两个月的时间太长,现在一听简恒没两个月时间,两人又有点儿急了。
“我们每天只能有一个小时的时间,还得是中午休息,或是下班之后!”
艾玛和卢娜异口同声的说道。
“你们再好好想想!”
简恒示意她们俩再考虑一下,自己则是迈步走进了更衣室。
换好了衣服,到了九号操房,简恒站在门口愣了一下,如果不是麻烦太太硕大的身体杵在房间里,简恒还以为自己走错了房间。
“你们都干什么呢?”
简恒看到屋里不下七八个人头,除了麻烦夫妇两口子,剩下的一水儿都是这里的教练或者说是助理教练,立马好奇的问道。
“吉恩,我们想报你的课”
徐兆彬笑眯眯的举起了手。
简恒哭笑不得的对他说道:“您凑什么热闹啊,你那身体还要怎么调,行了,都别闹了,其他人都回去吧,我马上准备上课了”
。
徐兆彬说道:“真的,我想把体脂再减下三个点去,到九就可以了”
。
“我想减下四个点,到八点五左右”
另一位也说道。
“我想到七”
“我要增肌,尽可能短的时间,增加最少五公斤的肌肉”
。
听着众人七嘴八舌的说话,目光转到了坐在最后面的麦卡沃伊姐姐身上:“你们想折腾什么?”
“我们想练出完美翘臀!”
简恒也分不清姐姐还是妹妹说了一句。
简恒怼起了她们:“想要翘臀做深蹲去,跑我这里来干什么”
。
“我想你一定有特别的办法,你们神秘中国的方法!”
这次说话的是另外一个,拿一双大眼睛忽闪忽闪的望着简恒,小模样还带有点儿娇嗔。
突然间简恒觉得自己的脑瓜子有点儿缺氧,好在很快简恒就恢复过来了,心中暗抹了一下汗:至于么,都使上美人计了!
看着这些人,简恒觉得这钱不赚也合适,再说了自己现在正是缺钱的时候,口袋里多一个子儿,以后也就少一个子儿的压力。
脑袋里好好的盘算了一下说道:“带你们课可以,不过以后我不可能天天在这里带着大家练,我可能时不时的要出去几趟。
久九因偷看洗澡偷学禁术废材被逐出茅山。下山路上偶得鬼医系统,从此一飞冲天被万千美女称为鬼医圣手。更是有鬼医助手貂蝉,保安李白还得到医圣的能变大变小变长变短能隐形的手术刀斩龙。...
最火新书一代武陵仙尊陈信,打破界域壁垒,以大轮回印法重生于故乡千年前的地球。这一世,我要喝最烈的酒,泡最美的妞,装最牛的比,打最疼的脸!顺我者昌,逆我者亡!...
(已完结)起点女生网签约作品穿越!穿越!这等好事终于轮到兰溪啦!真是好地方啊~径直掉进公寓楼,不用做房奴山明水秀科技发达,电脑电视样样有找个皇帝做饭票,管他佳丽三千人。心满意足的小更衣做着皇宫宅女梦,无事看电视上网闲逛或码字。只是啊,黑心的人到处有,太监公公接个网线就要了十两银子!感冒吃了一天小灶就费了五两银子!因为皇帝不招侍寝,就克扣伙食,为了加饭债台高筑!怎么办?宅女做不下去,是奋...
...
书海阁小说网免费提供作者甜鬼橙子的经典小说家有福妻相公你马甲掉了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说一朝穿越,竟然成了一个陌生农家汉子的媳妇!前有极品后娘,后有偏心亲爹,左右还环绕着一群极品亲戚叶福绫不禁仰天长啸,我想回现代!可惜不能实现于是她只能牵着忠犬冷面相公,脚踹极品,拳打恶狼用美食发明开启自己的商业帝国回过头来,发现自家相公竟然是当朝大将军!?而且公主还想下嫁给他?叶福绫瞬间就被炸得外焦里嫩,这日子还能过下去吗?某人拿出了一块专门让属下准备的木板,然后默默地跪下了媳妇,我拒绝...
我割腕自杀,鲜血流尽成为干尸。尸身被葬进祖传铜棺,在阴历七月14出殡的那天,怪事穷出。半夜我以干尸之身醒来,全身肌体枯竭,只有鲜血才能够维持我肌体的鲜活。我以人的意志驾驭着我的尸体,我穿梭阴阳,我爱过,我恨过,我杀过人,我灭过鬼。。我是尸体,只要进食血液,我将永远不会衰老,我站在这个世界的最高处俯望,只看到了欲望。...