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第三章 炼体准备（第1页）

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叶星宇躺在床上，开始思索着以后的修炼。

在这个以实力为尊的世界里，没有力量

一切都是虚妄空谈。

武学之道在于眼明手快、身体灵活，一切武功的基础都在身体。

没有一

个强健灵活的身体，任何招式都不能完全发挥威力。

所以叶星宇决定先从锻炼身体开始，锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击。

前世的叶星宇五岁就开始在少林寺学习功夫。

每天里晨练晚练，在十五年的时间里

把少林的外家功夫学了个遍，更是把大力金刚功练到了登峰造极的地步。

叶星宇想起前世在少林寺及特种部队的训练方式，制定了一套能快速提升身体素质

的训练方式。

……

前世的叶星宇在少林寺自小经受各种药液浸泡，在加上少林寺秘制的各种壮体灵药

，所以身体强度远超常人。

所以叶星宇就连夜开出了几张用于炼制壮骨灵药的方子

，和一张用于浸泡身体的药方。

好在叶星宇的义父乃是村里唯一的郎中，叶星宇所需

的也都是些寻常药材，店里备货齐全不需要外出采购。

皓月当空，今天是叶星宇来到这个世界的第一个夜晚。

可是他却无法入睡，满脑子

都是对于实力的渴望。

辗转难眠，叶星宇就决定将所需的灵药炼制一些，也好能尽

早开始修炼。

只有尽快的提升实力，才能在这个世界里多出一份生存的机会。

叶星宇最先抓的是一副用于浸泡身体的药方，石兰花、淫羊藿、阳起石、

白芍、桃仁、故纸、杞果、金樱子、菟丝子、三七、杜仲、人参、青皮、沉香、海

马、碎蛇、虎胫骨、菟丝子、金毛狗、龙骨、桑寄生、川断、补骨脂、嵩蜂蛇、全

蝎。

一切抓完后，叶星宇就把在家中煮饭的大锅中添上满满的一锅水开始熬制。

要

先用急火猛攻二十分钟，再改用小火慢煮半个时辰，然后倒入木桶中。

加入五倍的

井水，再倒进一坛烈酒，每天浸泡一个时辰能够起到舒筋活血强筋壮骨的功效。

而

且草药入体更能增加身体对毒素的抵抗力，按此方浸泡一个月疏通全身