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第四章 体能训练（第2页）

叶星宇此时腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他没有休息，根据前世的经

验，他知道

此刻最累的是腿部，手上却还没有到极限，便紧接着进行指力训练。

叶星宇双手带上手套，忍着腿部酸痛，咬牙才走到五米外的铁锅旁，用手不停

地插下去，每一插都是用尽全力。

虽然有手套能够保护手指，可是手套仅仅让沙子

碰触不到手指而已，单手插下去，那作用力可是实实作用在手上。

“啊！”

叶星宇嘴中情不自禁地了一声，

叶星宇不停的插着，沙子所带来的力量让叶星宇的手指渐渐疼痛的要命。

……

傍晚，

经历了一天的极限训练，此刻叶星宇就浸泡在熬制好的药液中，感受着肌肉的

阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。

.......

三个月后，叶星宇开始进行第二阶段的锻炼。

……

叶家村后山一瀑布处。

瀑布冲击而下，叶星宇扎着马步，硬是在瀑布下的青石上坚持着。

感受着瀑布那冲击力，叶星宇心中暗自庆幸，幸亏一开始锻炼的时候，叶星宇

便注重于身体抗击打能力，还经常用药酒涂满全身，这让叶星宇抗击打能力不小，

否则根本受不了瀑布的冲击力。

叶星宇不断在心中要求自己，努力！

“坚持，坚持！”

感到腿部发软，叶星

宇不断心中为自己打气，他甚至于感受到腿部肌肉的颤动，每一次坚持久了，肌肉

深处都会再次涌出力量。

……

练功场，倒挂着一六个沙袋，叶星宇便静静站在其中。

“喝！”

叶星宇一声大喝，几乎同时砸向三四个沙袋，那些沙袋一晃悠，便碰到别的沙

袋，顿时整个沙袋群都动荡了起来。

“蓬！”

“蓬！”

“蓬！”

“蓬！”

叶星宇双眼发出精芒，双手快速地击向每一个冲击而来的沙袋，这是训练反应

速度的。