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第14章 自我救赎走出抑郁症－读蛤蟆先生去看心理医生（第9页）

（四）原文：“这么说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。

有许多问题需要你向自己发问。

比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”

田行健有话说：爱自己。

自尊者人恒尊之，自贱者人皆贱之。

懂得敝帚自珍，死猪不怕开水烫，甚至进行反向PUA。

（五）原文：蛤蟆，要照顾好自己。

田行健有话说：爱自己，loveyourself。

十、第十章午餐聚会

（一）原文：“噢，还不错。”

蛤蟆接着说，“我想好了要辞职，我觉得没法儿和老獾再对着干。

他那么强势，那么确信自己是对的。

可转念我又想，为什么呀？为啥我就得同意他的想法？为啥我就不能按我的想法去做？老实说，我很生他的气。”

田行健有话说：他人强势，关老子屁事儿。

不服自己撞墙去。

不惯着！

（二）原文：“这次是蛤蟆你赢了。”

“你们真这么想吗？”

蛤蟆问，他感到一阵奇怪的舒畅。

“完事儿后我累瘫了，好像打完了一场我不想打的仗。

不管怎么说，现在都过去了……希望如此。”

他低声加了一句。

田行健有话说：懂得拒绝，学会说不。

在老子的世界，要么乖乖的，要么滚球。

（三）原文：“他更会倾听了，”

鼹鼠回答，“这是关键。

他开始懂得倾听，而且看上去是真的能听进我们的话。

以前，你连一句话都说不完，他就来插嘴。

说心里话，他看上去更友善、更平和，没以前那么烦人了。”

田行健有话说：可怜之人必有可恨之处的。

自己难受，同时也有让别人不舒服的地方。

十一、第十一章蛤蟆先生的选择

（一）原文：他能不假思索地切换到愤怒的语调和音高，自动筛选出合适的用词，他的整个姿态都在表达愤怒。

总之，他演的‘生气鬼’接近完美，而关键在于，甚至都不用动脑子！

就好像为了这场演出他排练了一辈子，而频繁地出演这个角色也使得他每一次表演都更传神。”

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田行健有话说：应激性表现。

（二）原文：蛤蟆看上去很困惑：“你是说人们的痛苦和折磨都是自找的？我实在不能相信。”