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235 猎聘职位（第1页）

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杨翠娟每天不忘做的事情便是练习瑜伽，尤其是空中瑜伽是她的最爱。

她常常说瑜伽可以修身养性、平静内心。

长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活，每天的生活也会变得更有创意。

在上瑜伽课前，换好紧身的瑜伽服以后，一块练习的伙伴都好羡慕杨翠娟保养的身材那么好，是怎么做到的

杨翠娟洋溢着自信的笑脸，说道：“练瑜伽千万不要三天打渔，两天晒网式的练习，根本起不到用。

如果每天积存的疲劳和身体的歪斜不能在当天消除，日积月累是非常应当做危险的。

所以我觉得瑜伽练习最好每天坚持。

如果实在太忙，每星期也23次。

如果这样都有困难，那最低限度也应该每星期练习一次。”

有个稍胖，腰间仿佛有几个游泳圈的女孩子嘟着嘴巴好生羡慕：“我也天天有练习啊，可就是减肥不了。

每次练完去称一下的确轻了两斤，可是一个月下来体重都没有轻过。

估计减的都是汗水。”

杨翠娟回头瞟了几眼她，上下打量一番，然后说道：“当然，若你有特殊体质需改善，除了瑜伽的练习之外，改吃清淡的素食有机食品，相信减肥效果一定更明显。”

说完杨翠娟便率先离开换衣间。

习惯了焦点注目礼的她，觉得坚持是最难，却是最有效的事情。

今晚开始学习空中瑜伽美人鱼的训练，练习者们需要在吊床上完成，专业的空中瑜伽休息术是需要一位专业的空中瑜伽老师现场指导的。

杨翠娟散开吊床，伸展吊床，左脚放至床中，绷直脚背，后侧的吊床包在左臀部下方，让臀部卡在吊床上，双手向上抓住吊床，右脚和左脚合并，然后向后扭转身体，使得身体站在吊床上。

然后又抓住前侧吊床，身体向后旋转，则可以依次还原着每个动。

教练在一旁反复提醒着：“做这个练习时，注意保持深长的呼吸。

感觉臀部不断地向上抬起，双腿才能得到了最大限度地伸展”

助教走过每位学员身边，纠正一下专业的动。

很快，一节瑜伽课就上完了。

瑜伽教练说道：“各位，我抓拍了你们练习中的几个动，到时候发在群上，群里我跟你们分享这瑜伽的音乐，你们回到家便可以自己复习一下。”

杨翠娟香汗淋淋，拿毛巾擦着汗流浃背，路过教练的时候，教练都忍不住打开相册给杨翠娟看着夸赞道：“你看，拍的体型超美，我都想让你当我们公司的形象代言人了。”

“叩首隆恩。”

杨翠娟在现场模仿起清宫戏里面的女子见礼，曲起双腿，两手放于大腿上，动非常标准，而且充满美感。

行礼的时候，衣服不小心露出一截，小蛮腰十分吸睛。

杨翠娟曾经请这个教练开个“小灶”

，私下两人关系处得挺不错，常常会开起了玩笑。

亦师亦友的言传身教最能发挥练习的极致。

“行，你改天告诉我这代言费能给多少，我对赚钱是从来都不抗拒的。”

杨翠娟开玩笑后马上站直身姿，正经地说道。

然后抛了个“媚眼”

给美女教练，然后才进去更衣室了。

刚换好平常出行时候穿的衣服，身着一件印花上衣，搭配红色高腰阔腿裤，显得大气又时髦。

一字肩上衣，秀出杨翠娟修长的颈部线条和优美的锁骨曲线，很是动人。

偏分长卷发披肩，显得知性优雅，微微一笑，全身散发着一股岁月沉淀下来的知性与优雅。