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第27章 健身房（第6页）

我练瑜伽怎么了，我TM是个女人，爱美练瑜伽怎么了，你TM的就是个窝囊废，工作上领导骂你，你回家骂我打我，你哪样行，你工作赚钱不多，脾气还不小，你床上躺着跟死猪一样，老娘早就和你过够了。

不过拉倒，离婚吧！

女人说完跑出了健身房。

川哥，刚才那个女人四十多岁，身材不错吧！

嗯。

我点了点头说。

走吧回家！

这里的美女这么多，你今天可饱眼福了。

方文静拉着我的手说。

静姐，你们练瑜伽出那么多汗，怎么健身房不能洗澡吗？看你浑身都湿透了也不舒服啊！

健身房做完运动的，一般不会接着洗澡，锻炼后不能直接洗澡。

在健身房锻炼时，流向目标肌肉的血液会增多，当停止锻炼后会持续出汗一阵。

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如果锻炼结束后直接去洗澡，会刺激毛孔扩张，血液主要集中到皮肤，影响全身血液循环，导致血液不足以供应身体其他部位，比如心脏或大脑供血不足，很容易造成头晕、恶心、全身无力等现象。

健身房锻炼后应稍微休息一会再去洗澡，做一下系统的拉伸放松，等到心跳与体温差不多恢复正常后再去洗澡。

洗澡应先充分清洁面部，然后洗头、洗身上，最后温热水、冷水交替1分钟淋浴。

哦，我还说你出一身汗水为什么不洗澡呢，原来是这样啊。

一会到家休息半个小时就可以洗澡了，方文静说。

川哥，刚才钱健身房我忘了给你办个健身房的会员了，有时间我们就可以一起来健身。

他家环境和教练都不错的，而且价格要不贵，一个月一千块钱，一年好像还优惠两千，年会员才一万块钱，不限次数，随时可以去健身。