笔下小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第八十章 陈丽芳来电（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

“云哥，想学功夫的话基础很重要，前几天我们一直在做着重复的体力训练。

今天我们要正式开始了，首先就是扎马步！

云哥，你仔细看着我的动和姿势。”

王宇说着向唐云示范了马步的标准姿势。

只见王宇的两脚分开，一副半蹲的状态，两脚内的距离略宽于双肩，姿势就如同骑马一般看起来十分稳固。

“马步是学功夫前最重要的基础之一。”

王宇保持着标准的马步姿势说道：“马步如果蹲得好，不仅对身体有好处，还能够锻炼我们下肢的力量，不至于轻易的被敌人打到，而且对我们身体的反应能力也会有所提升。”

“好了云哥，下面的话我们先蹲半小时的马步。”

“没问题！”

唐云信心十足的说道，接着学着王宇扎起马步来。

大约十五分钟后，唐云心里不禁暗暗叫苦，此时他能感觉到他的两只大腿开始颤抖，胸口闷堵，呼吸也有些喘不过气来。

“云哥！

坚持住！”

王宇看出了唐云的异样，高声喊道。

“好！”

唐云艰难的笑了笑说道。

强挺了五分钟后，唐云只觉得自己的身体快要散架了，不过他还是咬牙坚持着。

“加油云哥！

尽量保持心平气和，呼吸自然。”

王宇头部微微扬起，左手自下而上的示范道。

唐云闻言点了点头，索性将眼睛闭上，试着调整呼吸频率。

还别说，最起码没之前那么喘了。

长吁了一口气后，唐云静下心来保持着不动的姿势，虽然腿部依旧有些酸痛，不过他觉得自己还能坚持一会。

不知过了多久，就在唐云感觉身体到达极限的时候，王宇终于开口喊道：

“停！

时间到！”

“啊~”

唐云闻言仿佛听到这个世界最好听的声音一般，舒服的喊了出来，接着整个人瘫坐在地上，两只手快速的按摩着大腿。

“云哥，先休息一下，喝点水！”

王宇笑着将一瓶矿泉水递给唐云说道。

唐云也不客气，拧开瓶盖就是一阵“咕噜咕噜”

的猛喝，汗水顺着他的喉结流了下来。

“呼！”