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第三十章 身体素质的提升（第3页）

现在他的肌肉线条已经逐渐明朗。

醒来之前，李良查看了一下自己的【身体素质】：

【维度四：身体素质】

【上肢整体力量：39100】提升3

【肩臂强壮度：38100】提升7，任务5，训练2

【背阔强壮度：37100】提升5，任务3，训练2

【推握拉动作力度：40100】提升2，来自训练

【核心整体力量：50100】提升1

【核心稳定度：55100】提升1，来自训练

【腰腹张力：47100】提升1，来自训练

【下肢整体力量：55100】提升2

【腿臀强壮度：58100】提升12，任务10，训练2

【速度：64100】提升1，来自训练

【爆发力：46100】提升1，来自训练

【弹跳：51100】提升11，任务10，训练

【弹速：36100】提升1，来自训练

【敏捷度：57100】无变化

【耐力：73100】无变化

【综合评价：D级】

总体来看，提升还是不少的，特别是【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】、【腿臀强壮度】和【弹跳】这四项重要指标，李良都用任务进行了提高。

为了不吓到大卫-亚历山大，让他以为自己的训练有改变基因的效果，这几项任务李良都是在最后两天完成的。

其中，【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】和【腿臀强壮度】三个任务是同一任务的不同形式，都是【和铁人角力】。

肩臂强壮度作用于篮下的推搡，背阔强壮度是防守时阻挡前场篮板冲抢，腿臀强壮度主要用于背身要位和卡位。

三个肌肉群的力量作用异曲同工，反正就是和AC-格林在篮下杠上了。

李良一面现实中提升体力，一面在任务过程中耍小聪明。

什么弯腰解鞋带，喝水洒地板，手指捅菊花什么的。

反正想尽一切办法把任务完成了，才好不容易从系统那里抠到一点能力值。

要知道这些任务都是【新秀级】、【普通级】，以后想提升能力值会愈加困难。

除了这三样之外，【弹跳】这个项目的提升任务倒是出乎意料的简单。

刚刚李良在飞机上睡觉的时候，就把它给完成了。

就是在距离篮筐10尺3.1米的位置起跳，扣篮成功就算完成。