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第152章 三倍训练量（第1页）

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“重生之梦的河流（.shg.tw）”

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田径比赛号称运动之母，但田径赛场却一直是黑种人的天下…

项远现在的百米成绩可以稳定在10秒75，国家一级运动员标准是10秒93，亚洲男子纪录是10秒12…

而米国的黑人运动员勒罗伊.伯勒尔一年前刚创造了百米9秒85的世界纪录！

男子百米是全世界最关注的体育项目，因为每0.01秒的提高，都是对人类极限的又一次突破！

从1960年奥运会到现在，每届百米冠军的成绩都是锁定在十秒之内，并且不断突破…

可整个亚洲还从来没有哪个运动员能在电子计时的情况下跑进十秒这个大关隘！

能够打破十秒大关，在国际上都是一种荣耀，而成为一个国家首次打破十秒大关的运动员，更加是无上的荣耀…

世界人口最多的是黄种人，华夏与东瀛，高丽都憋足了劲，想要在百米赛道上证明黄种人的优秀，抢先成为首位打破十秒大关的黄种人国家！

这对一个国家的短跑发展来说，具有里程碑的意义。

而项远给自己制定的目标，就是十秒这个里程碑！

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他要将《青牛功》与日常训练结合起来…

每天计划如下；

晨练：（速度练习）30米全速跑计时（9组）无间隔，60米全速跑（9组）。

80米上坡跑不计时（10组），间隔2分钟，下坡跑不计时（10组）。

放学训练：（速度耐力练习）准备活动200米全速跑计时（9组），无间隔100米快速高抬腿跑（6组）。

以心脏恢复正常跳动为基准，增加100米快速后蹬跑（6组），接下来是放松训练与力量训练…

这份训练计划简单粗暴，几乎是将孙琪老师特定的训练提高了三倍之多，而且还要争取在差不多的训练时间里面完成！

普通体育生没办法做到，因为内脏与心血管的超负荷…

但要冲击不可能的纪录，就要先完成不可能的训练…

项远喜欢那种精疲力竭的透支感，或许是被打铁鞭抽得傻了，现在他的人生格言是“我苦故我在”

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