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第三十八章 效果初显（第3页）

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林鹿不想过多解释，你爱咋想咋想吧。

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“老师应该很少出来运动吧。”

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林鹿发现王清远穿得有点少，抱着手臂瑟瑟发抖。

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“哈哈，是的。”

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“老师，像这种室外运动，你最好多穿一点，等到彻底热身之后再脱。”

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“那我们开始吧，我先带着你做一下热身运动。”

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王清远微微一愣。

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这咋还给我当起教练来了？

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不过他没多说，而是带着疑惑跟着林鹿做起了热身运动。

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所谓的热身运动并非是拉伸筋骨，而是进行原地的跑、跳等激活心肺的有氧运动。

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在几组高跳之后，王清远已经上气不接下气了。

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林鹿见状叹了口气，便稍微降慢了点节奏。

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等到几组热身运动做完，王清远满头大汗，气喘吁吁，面色也开始苍白起来。

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这也太虚了吧！

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“怎么样老师，还行吧？”

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“呼——”

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“呼——”

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“我...我还...可以。”

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“行，那就开始跑步吧。”

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于是二人在空旷的操场上跑了起来。