笔下小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第76章 深蹲是练腿的王牌动作(第1页)

见刘鸿宇放弃报私教课之后,苏以晨对刘鸿宇也失去了兴趣。

“那边有会员在叫我,我还有事,你慢慢玩。”

【哎呦,那么现实的吗?】

刘鸿宇就自己开始了训练,健身之前。

一定要先充分的进行热身运动,循序渐进。

一上来就进行大力量的训练,很容易搞伤自己。

跳绳就是最好热身的方式,也是练习羽毛球步伐启动最好的方法。

刘鸿宇一分钟跳了250个,刚好热身成功。

羽毛球最重要的是步伐,下盘重心一定要稳,跑的要快,跳的要高!

练下盘,杠铃深蹲是最好的选择,刘鸿宇打算从深蹲开始练。

健身房是一个充满了荷尔蒙,展现人类力量与强壮魅力的地方。

也许是健身久了之后,经常健身的人。

他们的眼光变得和普通的人就不一样了。

充满爆炸性力量肌肉线条的男人或者女人才是他们的最爱。

在健身房最吸引眼球的并不是什么清凉小美女,更不是白脸小帅哥。

而是健身大神!

而健身房的深蹲架又是大佬们最喜欢锻炼力量和冲击极限的器械。

不过今天在深蹲架旁边围观了一群人。

刘鸿宇走近了一看,原来是有一位腰大臂粗。

一身巨大结实肌肉的猛男正在练深蹲,还打算冲击极限。

只见他腰带,护腿,护具齐全,显得很专业。

阿诺先深呼吸,轻松的从深蹲架上,直立扛起了杠铃。

然后缓缓的蹲了下去,又站了起来,一连做了5个。

“卧槽,深蹲160公斤,5个,阿诺你太厉害了!”

“果然不愧是我们七星房的第一大力士!”

……

阿诺笑得很开心,自信的高声大喊:

“哈哈哈,我感觉我又有进步了,今天,我要冲击170公斤的深蹲极限!”

“好!

大神牛逼!”

“你一定会成功的!”

阿诺在众人的恭维下,开始了举杠,直立举杠还是比较轻松的。

热门小说推荐
绯闻之王

绯闻之王

他的歌声令人沉迷,他的演技令人迷醉,他的舞技更是令人疯狂,他就是娱乐圈的KING!然而,这个拥有神袛一样完美容颜和身材的家伙给人的第一印象就是他的绯闻,无处不在,无时无刻!娱记你说是绯闻,可我们拍到王祖贤一大早从你的住处出来?某男我们兴趣相投,很高兴能够在一起谈谈人生和理想。娱记那你和艾薇儿小姐在汽车旅馆里呆了一夜呢?某男我只是在和她谈一下演唱会的事情,因为太累就睡着了。娱记可圣诞夜你和斯佳丽约翰逊,泰勒斯威夫特等七个女明星狂欢的事情。某男嗨,伙计,我都说了那是绯闻,那天我们只是在打CS而已,1v7,哦,NO,是4v4,对,那都是绯闻。人品保证,已经完本小说重生之风起。...

武林头号公敌

武林头号公敌

主角是个大好人,从不拿任何门派的一针一线。除了针线,全部都搜罗干净,什么宝物,密籍,神兵利器,丹药,杰出的女弟子。随身带着地图的少侠,从不畏惧任何坚难,晴朗的天,暖暖的日,高高兴兴扛着锄头去挖宝。...

赵峰赵雪

赵峰赵雪

主角叫赵峰赵雪的书名叫少年赵峰,它的作者是快餐店创作的玄幻科幻风格的小说,文中的爱情故事凄美而纯洁,文笔极佳,实力推荐。小说精彩段落试读他意志坚韧,不甘平庸,却资质平平,出自卑微的支族。一次意外,他融合一只太古神灵的眼睛,从此鲤鱼跃龙门,如彗星般崛起,踏上传奇修行之路。从渺小蝼蚁的世界底层,步步生莲,踏入这个宗门林立天才如云远古万族神话争锋波澜壮阔的大时代。...

沐云初顾爇霆

沐云初顾爇霆

沐云初顾爇霆是小说腹黑将军要休妻的主角,这里提供沐云初顾爇霆小说阅读。沐云初顾爇霆小说讲述了沐云初除了美貌一无是处,还逼得丞相府大公子娶她。前世因为自己的任性惨死,还连累了爱护她的人。重生一世,誓要做个好公主。却被顾爇霆盯上了,掐掉了她身边的桃花。...

霍少追妻有点忙

霍少追妻有点忙

顾汐的第一次被一个陌生男人夺走,她逃之夭夭而他非她不娶她被迫顶替姐姐嫁给一个活不过三十岁还不能人事的病秧子,哼,谁说他不能人事的出来挨打!他就是那个跟她睡了之后还乐不思蜀的坏男人!...

每日热搜小说推荐