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第三十六章 健身（第3页）

黄教练和前台离开了，临走之前，黄教练给了尹铭一个奇怪的眼神，尹铭没有看懂。

“你好，郑教练。

我是尹铭。”

尹铭无视黄教练的眼神，对郑教练说。

“你好。”

郑教练有点冷淡。

啧，这个服务态度，可能会留不住顾客的。

“那么，尹铭xi，我了解到您最想锻炼的是核心力量，即腰腹力量。

我们先从腹肌的锻炼开始。

请跟我来。”

郑教练说，“哦，好的，教练您别用敬语啊，我年龄比您小，您叫我尹铭就好了。”

尹铭表示，不太习惯。

郑教练看了尹铭一眼，点了点头表示知道了。

郑教练把尹铭带到可调腹肌板前，手一指，说，“五组，每组十五个。”

尹铭愣住了，不是，这腹肌板怎么用啊。

这教练怎么回事，这还能当教练？尹铭表示自己可能懂了之前那位黄教练的眼神是什么意思了，就是自求多福的意思，

“教练，这个，我不会啊。”

尹铭只得开口。

郑教练看了他一眼，趟了上去，双手拿起一块重物板，放到脑后，然后开始仰卧起坐，坐腰快，还原慢。

尹铭仔细观察了。

昨晚示范后郑教练下来，示意尹铭上去。

尹铭有模有样的拿起重物板，像郑教练一样开始做仰卧起坐。

五个之后，尹铭觉得有点不对了，这手酸的，这腹肌有感觉了，这要做五组，每组十五个，根本不可能。

三组之后，尹铭瘫在腹肌板上不动了，死鱼了。

其他来健身的走到腹肌板这边，看到尹铭的样子就忍不住笑出声。

郑教练面无表情的站在一边，等尹铭。

尹铭可怜巴巴的看向教练，教练冷漠的回应。

看来是不做完五组不行了......

半小时后，尹铭如同死狗一般出了健身房。

虽然这教练真的是奇葩，但锻炼效果确实好，自己现在手臂酸痛，腹肌撕裂，尹铭决定还是继续来。

不过得安排好日程。

比如明天就不来了，否则后天拍摄的时候可能站都站不直了......

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