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健身馆在学校的东门外边,没走多久便到了。
整个健身馆不大,里面摆放着各种各样的健身器材。
此时有一些学生模样的年轻人在进行锻炼。
管悠然简单的扫视了一番,可能是由于档次不够高的缘故,在这里健身的女生都不是太漂亮的那种,多半都是一些身体有些肥胖臃肿的在艰难的进行着锻炼。
健身馆当中只有一个女教练,长相普通,但是身材的确是非常棒。
许浩带着管悠然去前台。
前台坐着两个人,一个二十岁左右的女收银,长相普通,戴着黑色的眼镜。
另外一个是个三十多岁的男人,身材壮硕,紧身的马甲几乎包裹不住他发达的肌肉。
许浩拿出健身卡给收银,同时向那个三十多岁的男人打招呼:“丁老板,这是我的室友!
也打算来健身!”
“欢迎欢迎!
先免费尝试两次,如果当真肯坚持再办张健身卡吧!”
丁老板一团和气,完全没有那种为商之人的奸诈气息,并没有一来就让管悠然办健身卡推荐什么课程之类的。
这让管悠然感到十分满意。
两人将包放好之后,丁老板来到管悠然的身边,微笑着说:“我这健身教练不多,有课程的都在楼上。
小琪在那边指导一些新手,我就为你服务了!”
丁老板说话时候朝着那方那个女教练看了一眼,管悠然知道他口中的小琪应该就是那个女教练了。
然后许浩就自己去锻炼了,而管悠然则是在丁老板的带领之下走向一个无人的角落。
“你先简单的热身一下,做点拉伸运动。
之后我带你去跑步机慢跑一会儿,做有氧训练!”
丁老板一团和气的看着管悠然。
管悠然点点头,然后开始按照丁老板所说的拉伸动进行简单的热身。
在过程当中,丁老板一直在和管悠然交谈,随意的聊天。
可以感受到这个丁老板是个健谈的人。
“先慢跑半个小时吧,然后进行力量训练!
因为是第一次健身,所以运动量不能太大,否则休息一个星期都缓不过来!”
热身完毕之后,丁老板让管悠然走上跑步机,将跑步机调整了一下速度,管悠然便在上面慢跑起来。
说是慢跑,实际上和走路差不多。
对于每天晚上都跑十公里的管悠然来说,简直是毫无挑战,当然,他也没有自以为是的要求提高速度。
既然来健身就要听健身教练的。
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