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第63章 和我一起（第1页）

夏莱迎来一位百鬼夜行的客人。

“今天我作为修行部的部长，要告诉身为修行部顾问的老师，有关真正修行的问题。

真正的修行，也就是关于【更快速，更能酣睡的睡眠法】的问题。”

夏终：“我就知道，椿特地跑过来是为了这件事。”

“老师，小看睡觉可是不行的。

因为想要高质量的睡眠，比想象中要难很多。

现代社会的人们被各种各样的失眠症所困扰，网上有很多帖子都在寻求高质量睡眠的诀窍，和能够熟睡的方法。

像是睡前洗热水澡，喝热可可，听着奥术魔刃等等......

虽然有着各种各样的方法，但并不能保证每个方法都有用，我亲自实验过后再把有用的方法告诉您。

老师因为每天都加班的原因，睡眠应该很浅吧......”

“请赐教！”

夏终抱拳道。

“嗯~我先给您示范一下吧，看好了，老师。

首先展示的是丹田呼吸法。”

椿平躺在沙发上。

“像这样躺着，冥想片刻，将精神集中在小腹下方......”

“椿？”

看着沉沉睡去的椿，夏终陷入迷茫。

这才几十秒的工夫就睡着了，这让他怎么学？

夏终捏了捏椿那毛茸茸的小熊耳，“起床啦。”

“嗯？已经是吃饭时间了吗？”

椿睡眼惺忪。

“几十秒入睡的难度也太高了。”

“嗯......那看来丹田呼吸法不太行。

那么接下来试试坐禅吧，坐禅的话我觉得更容易模仿一些。”

椿丰满的大腿交叉在一起，双手抚在双膝上。

“坐禅要双腿盘坐，集中精神。

老师也像我这样坐着，像......这样......”