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第五十八章 五禽戏（第4页）

“意想气血从头顶百会穴下降，从胸前任脉，和身后督脉，由上至下，四面八方使气血到达脚底。”

“让气遍布你游走过你全身每一个部位，骨骼，血管，哪怕是毛发！”

“在之后，你就会感觉到浑身软绵绵的，好像云朵一样。”

“这个过程需要重复三次。”

“之后就是之后就是意守涌泉。

这时候你的气，已经到了脚底涌泉穴，你要让你的气，沉在脚底，然后默数七下！”

“在之后意守祖窍，也就是眉心玄关窍穴！

你要让你的气，和意念集中在那，三息之后，再让气散开，切记不能多也不能少，不然容易走火入魔........”

“守的得祖窍之后，要引导你的气息到达命门，七息之后，让气散遍全身。”

“再之后，就是三元归一。”

“你的脑，眼，耳，全都要归于丹田，如此这就算是行了一个周天了！”

“还有，在练功之前，最好找一个安静的地方，身上不要佩戴太多的东西，最好就是一身宽松的衣服就好。

要是练了一半，被人打断的话，容易气血逆转！

到时候姐夫你可能就回当场暴毙。”

宋无仔细的给男人讲解着。

那一步该干什么，要如何运功都说的明白。

“老弟，还有一个问题！

气从哪来的?”

男人听完之后，一脸迷茫的问道。

这一问，给宋无也问愣住了片刻。

“你就练就行姐夫，多练几遍身体里的气感就会出来了！”

宋无有些尴尬的说道。

“你确定?”

男人有些疑惑。